Het effect van TM op faalangst en andere vormen van angst

Over de laatste 40 jaar hebben tientallen onderzoeken het effect van de Transcendente Meditatie techniek op vermindering van faalangst en andere vormen van angst bevestigd.

Een grotere vergelijkende analyse aan de universiteit van Stanford  die het effect van alle meditatie technieken ooit onderzocht op angst vergeleek, (146 meditatie studies in totaal) vond dat de TM techniek minstens 2 keer zo effectief is om angst te verminderen dan eenderwelke andere meditatie of relaxatie techniek ooit onderzocht.

stanfordstudy-large

Ook in het onderwijs hebben 2 recente studies in samenwerking met de San Francisco Unified School District uitgewezen dat er significante dalingen van faalangst en andere vormen van angst waren bij zowel leerlingen als leerkrachten nadat ze de TM techniek geleerd hadden. De p-waardes bij zowel leerlingen als leerkrachten lagen zeer laag (p=.002 en p=.0007) wat een zeer groot en een zeer consistent effect aanduidt. (zie wat betekend een p-waarde).

Voor meer info over het effect van TM op angst ga naar dokters beantwoorden vragen: TM en angst

student_wellness_01

faculty_wellness_01